29 september 2023

Waar moet je aan denken als je begint met wandelen?

Wandelen is heerlijk en goed voor je algehele gezondheid! Het geeft rust in je hoofd en dat kunnen we allemaal zo nu en dan wel gebruiken. Iedereen kan wandelen, maar het is wel voor iedere persoon anders. De een is getraind en draait zijn hand niet om voor tientallen kilometers. De ander begint net en is al tevreden met een ommetje. We geven in deze blog een paar handige tips en trucs.

Langzaam opbouwen

Vraag niet direct het uiterste van je lichaam. Wij raden aan de eerste paar keer een route van niet al te veel kilometers te nemen. Luister goed naar je lichaam en gun het wat tijd om conditie op te bouwen. Er staat vaak wel een bankje op de wandelroute, waar je even op kunt rusten als het even te veel wordt. Je kunt beter een keer wat minder ver wandelen, dan over je grenzen gaan en een blessure oplopen. Bouw het aantal kilometers en de wandelmomenten op. Voor je het weet loop je al een aardig eindje weg!

Welke schoen doe ik aan?

Als je 100 wandelaars vraagt naar het antwoord op de vraag 'wat is de beste schoen?', krijg je 100 verschillende antwoorden. Gelukkig zijn wij de grootste schoenen-specialist van het noorden en hebben we voor elk wat wils. Er zijn veel verschillende merken wandelschoenen verkrijgbaar. Hoge en lage wandelschoenen en per schoen zit er weer verschil in stevigheid. Je kunt bij ons in de winkel je nieuwe schoenen testen op een lange outdoorbaan. Deze baan ligt vol met verschillende stenen, zodat je de schoen op elke ondergrond kan testen.

Hoe kies ik de juiste wandelschoen?

Koop niet direct de duurste schoenen, maar kijk eerst of je nieuwe hobby je bevalt. Als je de smaak te pakken hebt, kun je rustig kijken naar het beste paar voor jouw voeten en type wandeling. In onze winkel kun je je goed laten inlichten over de mogelijkheden. Denk vooraf al vast na over wat je precies met de wandelschoenen gaat doen. Ga je voor een wandeling of een meerdaagse trekking? Wandel je hoog in de bergen of op een vlakke ondergrond?

Categorieën in wandelschoenen

Wandelschoenen vallen onder verschillende categorieën: A, AB, B en BC. Wij schrijven het even voor je uit!

	A	AB	B	BC
Terrein	Licht, zoals strand en stedentrips	Medium, bossen en heuvels	Ruig, ideaal voor een bergwandeling	Ruig, ideaal voor een meerdaagse bergtocht
Hoogte schoen	Laag	Half hoog	Half hoog	Hoog
Kenmerken	Meer bewegingsvrijheid	Halfhoge schacht, goed voor trekkingen	Stevige zool, hoge schacht, veel stabiliteit	Heel stevige zool, hoge schacht, extra veel stabiliteit

Pasvorm

Je nieuwe wandelschoenen moeten natuurlijk goed zitten! Het belangrijkste is dat de schoen goed om je voet aangesloten is. De hiel mag niet omhoog komen tijdens het lopen. De tenen mogen daarentegen wel wat meer bewegingsvrijheid hebben. Zo voorkom je namelijk dat de tenen tegen de neus van de schoen komen tijdens het afdalen bijvoorbeeld. Je kunt je voeten gratis bij ons laten opmeten. Wij meten de lengte, de breedte en de hoogte van de wreef. De wandel-passokken liggen hier al gewassen voor je klaar! Wij raden altijd aan om je voeten aan het eind van de dag op te laten meten, want ze zwellen nog een beetje op gedurende de dag.

Onderhoud

Je wilt natuurlijk lang plezier hebben van je nieuwe wandelschoenen. Onderhoud ze daarom goed! Reinig de schoenen pas als ze droog zijn met een stevige borstel. De ademende eigenschappen van de schoen blijven het best in tact als je de schoenen insprayt met een impregneerspray. Hierna moeten de schoenen altijd minimaal een uurtje drogen. Daarna kun je de schoenen eventueel nog behandelen met onderhoudsmiddel. Heb je schoenen met Goretex? Maak ze dan schoon met lauw-warm water, een beetje azijn en een druppeltje vaatwasmiddel. Vervolgens laat je de wandelschoenen minimaal 10 minuten staan en spoel je ze weer af met lauw-warm water. Daarna laat je de Goretex schoenen goed drogen.

Wil je weten welke wandelschoenen je moet hebben? Lees dan onze blog over het kopen van nieuwe wandelschoenen. Veel wandelplezier en vergeet niet te genieten van de prachtige natuur om je heen!